10초도 집중하지 못했던 내가 4시간을 집중했다.

10초도 가만히 앉아있지 못했던 나를 집중하도록 만든 방법.
- 내가 이것을 통해 얻으려고 하는 것에 대한 목표생각
- 그 외의 것들을 내 눈 앞에서, 내 주변에서 제거.
- 타이머 설정