디지털디톡스1 반강제 디지털 디톡스를 경험하다. Feat. 환경설정의 중요성 휴대폰을 두고 나오다. 저번 주말 집을 나오고 뒤늦게 핸드폰을 들고오지 않았음을 깨달았다. 그날 따라 이상하게 핸드폰을 가지러 가고싶지 않았다. 하루정도 없다고 뭐 어때 라고 생각했다. 그렇게 나의 반강제 디지털 디톡스 하루가 시작 되었다. 그리고 내가 느낀 장점과 단점에 대해 적어보려고 한다. 장점 -주변을 둘러보고 관찰할 수 있다. 세상이 다양하다는 것을 새삼 느꼈다. -책을 집중해서 읽을 수 있었다. -온전히 나의 내면을 들여다 볼 수 있는 시간이 많았다. -하루를 똑같이 보냈는데도 밀도 있는 시간을 보내서인지 피곤하지 않은 하루였다. (실제로 우리의 뇌는 주의를 돌릴때마다 많은 에너지를 소모한다. ) -한번에 한가지 일에만 집중했다. -중간중간 제대로 된 쉼을 취했다.(눈을 감고 있기, 명상하, .. 2023. 11. 4. 이전 1 다음