초사고글쓰기7 인생의 위기: 바보야, 중요한 건 위기를 바라보는 관점이야. 인생을 살다보면 우리는 수많은 위험을 만나게 된다. 누구에게나 인생에 위험은 존재한다. 그 위기가 작든 크든, 당사자에겐 남들이 겪는 위기보다 큰 위기로 다가온다. 그렇다 살면서 위기는 어느 순간이고 찾아온다. 위기를 극복하는 사람과 극복하지 못하는 사람의 차이는 그럼 어디서 오는 것일까? 위기의 크기에서? 아니다. 위기를 바라보는 관점에서 그 차이가 온다. 나아가는 사람은 위기에서 기회와 성공과 성장을 보고 멈추거나, 주저앉는 사람은 실패와 두려움과 퇴보를 바라본다. 당신은 어떤 사람이 되고 싶은가? 마지막으로 위기 상황때 편도체의 흥분 부분을 가라 앉힐 수 있는 방법 2가지를 알려드리겠다. 1. 안면피드백 이론 -> 일단 웃어라. 당신이 행복하지도 않은데도 웃으면 몸에서는 행복한 줄 알고 행복호로몬이.. 2023. 11. 6. 매일 매일 나의 생각을 글로 적으며 매일 매일 글을 쓰고 공유를 하다보니, 글 뿐 아니라, 다른 부분에 있어서도 스스로 약속을 지키려고 하는 나의 모습을 느꼈다. 챌린지라는 것에 나도 모르는 반감이 있었던 것 같다. 굳이 내가 혼자하면 되지, 이걸 뭐 함께하냐..? 라고 생각했지만, 모두 함께 한다는 것에 괜한 책임감이 생겨 알람까지 맞춰두고 열심히 하고 있다. 일주일 글을 썼지만 생각도 행동도 변했음을 내 스스로 느낀다. 우린 작은 변화를 대수롭지 않게 여겨 소홀히 하는 경향이 있는 것 같다. 우리를 변화하게 하고 성장시킬수 있는건, 한번에 큰 행동이 아니라, 작은행동이 여러개 쌓여 복리의 효과를 누렸을 때다. 그러다보면 나도 모르는새 나의 삶이 변해있을 것이다. 2023. 11. 5. 반강제 디지털 디톡스를 경험하다. Feat. 환경설정의 중요성 휴대폰을 두고 나오다. 저번 주말 집을 나오고 뒤늦게 핸드폰을 들고오지 않았음을 깨달았다. 그날 따라 이상하게 핸드폰을 가지러 가고싶지 않았다. 하루정도 없다고 뭐 어때 라고 생각했다. 그렇게 나의 반강제 디지털 디톡스 하루가 시작 되었다. 그리고 내가 느낀 장점과 단점에 대해 적어보려고 한다. 장점 -주변을 둘러보고 관찰할 수 있다. 세상이 다양하다는 것을 새삼 느꼈다. -책을 집중해서 읽을 수 있었다. -온전히 나의 내면을 들여다 볼 수 있는 시간이 많았다. -하루를 똑같이 보냈는데도 밀도 있는 시간을 보내서인지 피곤하지 않은 하루였다. (실제로 우리의 뇌는 주의를 돌릴때마다 많은 에너지를 소모한다. ) -한번에 한가지 일에만 집중했다. -중간중간 제대로 된 쉼을 취했다.(눈을 감고 있기, 명상하, .. 2023. 11. 4. 나의 시선이 아닌 당신의 시선으로. 우리는 본인의 시선으로 세상을 바라보는 것에 익숙해져있다. 그 단적인 예로 댓글창만봐도 얼마나 사람들이 본인의 시선으로 세상을 바라보고 평가하는지 알 수 있지 않은가. 나의 시선으로 세상을,너를,현상을 바라보면 그것을 제대로 이해할 수 없다. 우리는 평평한 시선에서 벗어나 당신의 시선이 되어보기도 하고 제3자의 시선이 되어보기도 하고 3차원 세상을 살아가는 존재로서 다방면으로 바라볼 필요가 있다. 그때가 되어서야 세상을, 상대방을, 현상을 제대로 이해할 수 있게 될 것이다. 그렇게 되면 당신의 세계는 한 층 더 넓어져 있을 것이다. 더 넓은 세상으로 나아가라. 2023. 11. 3. 갈등의 경험은 우리에게 더 넓은사고를 선물해준다. (4회차) 갈등 : 두 개 이상의 상반되는 경향이 거의 동시에 존재하여 어떤 행동을 할지 결정을 못하는 것을 말한다. 오늘의 브레인 스토밍갈등은 왜 발생할까? 우리는 사회적 동물이다. 어떻게 살던 이 사회라는 구성원안에서 함께 살아간다. 갈등은 모두가 다른 경험을 하며 인생을 살아가기 때문이라고 생각한다. 자신의 경험을 토대로 세상을 바로보고 정의하는게 우리의 뇌가 가장 쉽게 세상을 이해할 수 있는 방법이다. 인간은 자신의 관점을 공유하는 것을 벗어나 자신의 관점만이 정답이라는 태도로 상대방을 설득하려고 한다. 갈등의 주체가 무엇인지 파악하는게 중요하다. 갈등의 사건이 감정적인 부분인지, 이성적인 부분인지 팩트가 중요한 부분인지, 공상이 중요한 부분인지. T냐 F냐가 중요한게 아니라 본질을 바라보고 그에 맞는 맥락.. 2023. 11. 2. 독서 중독에서 벗어나라. (3회차) 당신도 혹시 독서중독? 독서를 안하면 불안하고 멈춰있다는 생각이 드는가? 그 불안감은 좋다. 하지만 독서만 하는 삶이라면 우리는 스스로에게 의문을 던져볼 필요가 있다. 나의 현재 상태가 얼마나 변했는가? 자의식과잉에 빠지다. 나 또한 한 달에 책을 10권씩 꼭 읽어나갔던 시절이 있다. 그러다 뒤를 돌아봤을 때 나에게 남은 건 지식과 지혜그리고 자의식 과잉과 되도 않는 선민사상 이었다. 주변에 충고와 조언하기를 즐겼다. 나 자신의 삶 자체가 변한건 아무것도 없었다. 나와 같은 실수를 당신은 하지 않기를 바란다. 독서를 비하하는게 아니다. 독서만 하는 삶을 조심하라는 말을 하고 싶다. 이제는 행동으로 옮길때 당신을 만드는 건 당신의 행동이다. 앉아서 책만 읽지말고 행동으로 옮기길 권해드린다. 2023. 11. 1. 이전 1 2 다음
