분류 전체보기38 관점의 전환을 돕다. 내가 일하는 집단의 특성상, 노력을 하는데로 결과물이 바로바로 눈에 보이게 나는 분야가 아니다 보니, 스스로 자책을 하거나, 내 탓인가 하는 순간들을 경험하는 순간이 많다. 그로인해, 잠을 못자거나 우울함을 겪는 친구들도 있다. 그런 친구들을 볼 때면 나는 그들의 포커스 자체을 자신의 아쉬운 점과 단점이 아닌 장점과 잘한 지점에 포커스를 맞출수 있도록 돕는다. 그러면 어느새 그 친구들은 다시 일어설수 있는 회복성이 생긴다. 관점의 전환을 도움으로써 그들이 다시 일어설수 있도록 도울 때 참으로 뿌듯한 기분을 느끼곤 한다. 2023. 11. 15. 10초도 집중하지 못했던 내가 4시간을 집중했다. 10초도 가만히 앉아있지 못했던 나를 집중하도록 만든 방법. - 내가 이것을 통해 얻으려고 하는 것에 대한 목표생각 - 그 외의 것들을 내 눈 앞에서, 내 주변에서 제거. - 타이머 설정 2023. 11. 15. 남들보다 빠르게 앞서나가는 방법. 무언가 학습을 할 때 중간 중간 아무것도 하지 않고 멍하니 있는 시간을 둔다면, 나의 무의식은 누구보다 빠르게 머릿속에서 연습을 하고 익히고 외우면서 남들보다 같은 시간을 사용했을 때 더 빠른 속도로 학습할 수 있도록 돕는다. 나는 이 방법을 통해서 이전보다 빠르게 학습을 하고 있다. 이 방법을 알려준 것은 후버만 박사이다 이 영상을 보시면 더 도움이 될 것이다. 2023. 11. 13. 모든 삶은 흐른다 서문 서문을 읽고서 내용을 예측해보면, 저자는 삶을 바다라는 넓고 아름다우면서도 어둡고 무섭기도 한 공간을 빗대어 삶을 말해주면서, 물처럼 흘러가는데로 따라가는 삶의 유연함과 어쩔수 없는 상황을 받아들이는 자세. 그리고 그 안에서 우리가 할 수 있는 것을 찾아서 해내는 것을 바다라는 은유의 소재로 삶에 대해 이야기 해 줄 것 같다. 바다에는 우리가 살아가면서 발휘해야할 지혜들이 숨겨져있다. 2023. 11. 12. 5초만에 포기하지 않는 마음을 유지하는 방법. 포기하지 않는 마음은 성공과 성장에 있어서 정말 중요한 부분이다. 하지만 우리에겐 계속된 주변의 유혹과 편하려고 하는 나의 뇌 덕분에 자꾸만 포기를하거나 미루거나 딴 짓을 하거나 시간을 낭비하며 보내버린다. 이럴 때 당신에게 필요한 것은 2가지가 있다. 1. 목표에 대한 생각 확고한 의지. 미래의 청사진을 그려본다. 2. 내가 지금 하지 않을 때의 미래의 모습을 그려서 고통을 느낀다. -> 실제 앤드류 후버만은 1번보다 2번을 실천 하는 게 훨씬 더 효과적이라고 한다.나는 둘 다 해보려고 한다. 하나는 긍정을 위해서, 하나는 나를 채찍질 하기 위해서. 오늘도 화이팅이다. 2023. 11. 11. 눈에 보이는 것이 없다고 당신이 멈춰 있는 것은 아니다. 당신이 지금 지쳐있고, 끝이 안보이는가? 매일 매일 노력을 하고 있는데, 변화가 없다는 생각과 자책에 휩싸이는 순간이 있는가? 그럴때마다 스스로에게 외쳐라. "나는 성장중이라고, 성공한 누구나 이런 시기를 지났다. 나 역시 그 시기를 보내고 있다." 당신에게 전하고 싶은 네가지 말. 1.복리의 효과를 믿어라. 당신이 오늘0이 아닌 숫자만 더하면 그 복리의 효과는 발생한다. 그 효과는 엄청나다 2.과감히 No를 외쳐라 당신에게 가치있는 일에 집중해라. 그 외의 일에서는 거절을 해라. 3.파레토의 법칙을 생각하라. 당신의 80을 차지하는 가치있는 20을 선택하라. 4.가치 없는 일은 레버리지 하라. 당신에게 가치없는 일은 누군가에게 위임하라 2023. 11. 10. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음